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孕期应该如何预防痔疮？ 孕妇得痔疮是比较常见的，妇女妊娠后可致腹压增高，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，影响痔静脉的回流，容易诱发或加重痔疮，孕产妇患痔疮后，病情严重者会大量出血，病程长了必然导致贫血。倘若痔疮脱出肛门外，还容易发生炎症感染、嵌顿，出现疼痛、坏死，令人痛苦难忍。因此，孕妇做好痔疮的预防保健至关重要。女性怀孕后，应从以下几个方面来做好预防保健。(1)合理饮食 孕妇的饮食除需富有营养外，还要注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是富含纤维素多的上海青、韭菜、芹菜、萝卜、23等，以促进肠蠕动，保证大便通畅。此外，要忌食辣椒、胡椒、孜然、咖喱粉等辛辣刺激性食物。 (2)适当运动 由于直肠和肛门位于人体下部，若久坐不动，该处静脉血液在回流时易受阻。怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被过度吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间，孕妇应适当增加活动，或做些轻体力的家务劳动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮十分有益。(3)提肛运动 提肛运动可促进肛门周围组织的血液循环，增强骨盆底部肌肉的力量，起到预防痔疮的作用。具体做法是：全身放松，端坐，将大腿夹紧，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷。呼吸5次后舌舔上腭，同时肛门上提，屏气，然后呼气，肛门放松。如此反复，每天做2次，每次做20个动作。(4)定时排便 平时应养成每天定时排便的良好习惯，每次排便时间不宜过长。不要在排便时看书，以免注意力分散延长排便时间，致使肛周静脉长时间处于紧张状态，影响血液回流。倘若出现便秘，可适量服些润肠通便的中成药，而不可乱用泻药，以免子宫收缩造成流产或早产。 要预防产后痔疮，必须从孕期做起。由于子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的，但可防止痔疮的加重，如避免便秘，避免久立久坐，调整饮食等。产后，随着胎儿的娩出，胃、小肠、大肠恢复到正常位置，由于压迫因素的去除，肠蠕动变慢，加之分娩后盆腔肌肉及肛门周围肌肉过分紧绷，会阴伤口疼痛及痔疮痛，产妇不敢用力大便，产后多卧位，活动少，腹壁松弛，又多进食少渣食物，易发生便秘，使痔疮加重。因此，预防产后痔疮，除孕期避免便秘外，还需在产后增加活动，进行盆底肌肉锻炼，调整饮食，进食富含粗纤维的食物，减轻局部疼痛，如肛门冷敷或热敷，亦可涂抹相应药物解决。 学习孕期预防痔疮疾病的知识，做好孕期痔疮的预防，愿您远离痔疮烦扰，度过一个健康快乐的孕期！文中部分图文内容选自网络 经综合编辑整理 如有违规侵权请立即联系我们删除文字编辑 木子岛整理 王文榜审核：白炎军
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